Qi Qong

 

 "Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation."

Telle est la définition la plus courante de ce qu'est le Qi Qong. Vaste programme annoncé tout de même. Pour ma part, le Qi Gong ou plus precisemment le Hua Qi Gong a été comme un appel où la nécessité de travailler en et avec mon corps se faisait de plus en plus grande. Le 1er confinement (via les cours en zoom si salvateurs) m'a permis de m'ancrer dans cette pratique désormais quotidienne. Démarrer dès le saut du lit avec le mouvement dit de Base ou "balayage" est une aide précieuse. Je le recommande. 81 fois, pas moins et me voilà parée pour la journée.